Intervaller igår och långpass idag.

Blev 5,39 km uppvärmning + 2,08 km med intervaller och övningar.
Dam och herrlaget var inbjudna till löpningen med lyste med sin frånvaro, nu får det vara nog med att ställa upp. Man får göra som alla andra, gnälla på att det inte händer nått och aldrig göra nått själv. Idag blev det en tur på 16,19 km vid lunch och det blir nog en kort sväng innan innebandyn ikväll.