Orienterin och löpning idag.

Idag var jag ute vid Tränstagården och orienterade, bästa orienteringen hittills av mig. 6,72 km på 54:40 gav ett medeltempo på 8:08 min/km. Efter 1 timmes vila så blev det en löpning på 9 km, 42:22 och medeltempo 4:42 min/km.